ジョギングを毎日10分していたら痩せた

40代になったから体重は増え続ける一方で、一日の食事を一食抜いたぐらいでは体重はびくともしませんでした。「若いころのようなダイエット方法は通じないのか」と実感した私は毎日ジョギングすることにしました。でも、今まで走ったことのない私は、いきなり走り出したことで全身筋肉痛になるという悲劇に見舞われつつも、頑張って走っていたところなんと一か月で体重が2キロも減ったのです。いつものように好きなものを食べているのに、一日10分のジョギングで痩せられるなんてラッキーというしかありません。その後も毎日ジョギングを10分生活を続けたところ体脂肪も減って見た目もスリムな体型になり、夫やママ友達からも「痩せたね」と褒められるようになりうれしいです。http://xn--68jc1j2f8ca8kve0h0c4096evtkpq0bm86b.com/

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